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martes, 14 de mayo de 2013

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Zarzaparrilla

 
 
 
Introducción
La zarzaparrilla, o zarza morisca, es un arbusto de la familia de las Smilacáceas. Es originaria de Asia, África y Europa.

El arbusto tiene los tallos delgados y de uno a dos metros de largo. Las hojas son pecioladas, alternas y ásperas. Las flores son de color amarillo crema en racimos. Las bayas son rojas y redondas como guisantes. La raíz es lo empleado de la planta.

Este arbusto da nombre a una bebida refrescante obtenida de las raices de la planta. La bebida es de origen español.

Propiedades
  • Contra la cistitis.
  • Diurética.
  • Para la bronquitis y el asma.
  • Ayuda contra problemas dermatológicos (acné, eczemas, psoriasis...).
  • Limpia el colesterol de la sangre.
  • Alivia los síntomas de la menopausia.

Preparación
Para preparar la infusión de zarzaparrila se necesitan unos 30 o 40 gramos de raíz de la planta por litro de agua. Se hierve durante dos minutos y se deja reposar unos díez minutos antes de tomar.


Fuente:lasmejoresinfusiones.blogspot.com

sábado, 6 de abril de 2013

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TILA.

 

Introducción
La tila es originaria de América, aunque en la actualidad se cultiva en toda Europa. El árbol de la tila generalmente se crece en climas templados o cálidos.

Es un árbol de tallo recto y corteza lisa. Sus hojas son acorazadas y sus flores pequeñas, amarillas y agrupadas en racimos. Sus frutos tienen aspecto globoso. Existen diez tipos de tilas, aunque las más conocidas son las variedades cordata mill y platyphyllos scopoli.


 




Propiedades
  • Contra la ansiedad.
  • Antiinsomnio.
  • Resfriados.
  • Tos.
  • Asma.
  • Indigestión.
  • Espasmos gastrointestinales.
  • Gastritis.

Preparación
La infusión de tila se realiza con las flores del árbol. Se ponen dos cucharaditas de flores de tila por cada taza de infusión. Se hierve durante 2 minutos y se deja reposar 10 minutos antes de tomar.
 
 
 
Fuente:lasmejoresinfusiones.

miércoles, 6 de junio de 2012

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Té rojo


Introducción

El té rojo (té Pu erh) procede de la región de Yunnan, incorporada a china y situada junto a Birmania, Laos y Vietnam. Esa región tiene un clima perfecto para cultivos de té, sobretodo en zonas montañosas, de temperatura templada y sin heladas.

El té rojo es té verde que ha sufrido un proceso de maduración. Las hojas son comprimidas y se almacenan durante años en condiciones. El proceso de maduración es como el vino, a más tiempo mejor (se puede llegar a los 60 años). Al guardarse en barricas y mediante un proceso especial, se torna de color rojizo.


Propiedades
  • Es diuretico, favoreciendo la eliminación de toxinas y la retención de líquidos.
  • Estimula la digestión, aumentando los jugos gastricos y las sales biliares.
  • Acción adelgazante, al aumentar el metabolismo del hígado, quemando grasas.
  • Elimina colesterol malo de la sangre.

Preparación

Para preparar una infusión de té rojo es suficiente con echar una cucharadita (3gr. aproximadamente) de hojas en agua muy caliente (sin llegar a hervirla). Luego dejar reposar durante 2 o 5 minutos, según al gusto.

Fuente: Lasmejoresinfusiones.blogspot.com

miércoles, 11 de abril de 2012

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L-arginina

 
 
 
Hace unos días, un chico joven entró en la farmacia y me pidió que le aconsejara acerca de un aminoácido como es la ARGININA, que para que se utiliza, que contraindicaciones tiene,... Espero responder así a su pregunta:  



¿Qué es?

La L-arginina es un bloque químico fundamental llamado “aminoácido”. Se obtiene a partir de la dieta y es necesaria para el cuerpo para hacer las proteínas. La L-arginina se encuentra en la carne roja, en la carne de aves y los productos lácteos. También se puede hacer en el laboratorio y usar como medicamento.

La L-arginina se utiliza para afecciones del corazón y vasos sanguíneos incluyendo la insuficiencia cardiaca congestiva (CHF), el dolor de pecho, la presión arterial alta y las enfermedades de las arterias coronarias. La L-arginina también se usa para el dolor recurrente en las piernas debido a arterias que están bloqueadas (claudicación intermitente), para el tratamiento de la disminución de la capacidad mental en los ancianos (demencia senil), para la disfunción eréctil (DE) y la infertilidad masculina.

Algunas personas usan la L-arginina para la prevención del resfrío común, para mejorar el funcionamiento de los riñones después de un transplante de riñón, para la presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia), para mejorar el rendimiento atlético, para aumentar el sistema inmunológico y para prevenir la inflamación del tracto digestivo en los infantes prematuros.

La L-arginina se utiliza en combinación con un gran número de medicamentos que se venden con o sin receta médica y que se utilizan para distintas afecciones. Por ejemplo, la L-arginina se usa junto con ibuprofeno para los dolores de cabeza de migraña; junto con los fármacos convencionales que se usan en los tratamientos de quimioterapia para el cáncer de mamas; junto con otros aminoácidos para el tratamiento de la pérdida de peso en los pacientes con SIDA; y junto con aceite de pescado y otros suplementos para disminuir las infecciones, mejorar la cicatrización de las heridas y acortar el tiempo necesario para la recuperación después de una cirugía.

Algunas personas aplican la L-arginina a la piel para acelerar la cicatrización de las heridas y para aumentar el flujo de sangre a las manos y pies helados, especialmente en las personas con diabetes. También se usa como una crema para los problemas sexuales tanto en los hombres como en las mujeres.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente eficaz para...

  • Mejorar la recuperación después de una cirugía. El tomar L-arginina con ácido ribonucleico (ARN) y ácido eicopentaenoico (EPA) antes o después de una cirugía parece ayudar a disminuir el tiempo de recuperación, disminuir el número de infecciones y mejorar la cicatrización de las heridas después de la cirugía.
  • La insuficiencia cardiaca congestiva. El tomar L-arginina además del tratamiento de costumbre parece ayudar a eliminar el exceso de líquidos que son un problema en la insuficiencia cardiaca congestiva. Pero el tomar L-arginina no siempre mejora la tolerancia al ejercicio o la calidad de vida. No se debe usar la L-arginina en vez de los tratamientos de costumbre ordenados por el proveedor de atención médica.
  • Dolor de pecho asociado con las enfermedades de las arterias coronarias (angina de pecho). El tomar L-arginina parece disminuir los síntomas y aumentar la tolerancia al ejercicio y calidad de vida en las personas con angina. Pero la L-arginina no parece mejorar la enfermedad misma.
  • La inflamación de la vejiga. El tomar L-arginina parece mejorar los síntomas, pero puede tomar hasta tres meses antes de ver una mejoría.
  • La pérdida de peso en las personas con la enfermedad del VIH/SIDA, cuando se usa con hidroximetilbutirato (HMB) y glutamina. Esta combinación parece producir un aumento de peso, especialmente de la masa corporal sin grasa y mejorar el sistema inmunológico.
  • La prevención de la pérdida del efecto de la nitroglicerina en las personas con angina de pecho.
  • Los problemas con la erección del pene (disfunción eréctil).
  • Mejorar el funcionamiento de los riñones después de un transplante de riñón en los pacientes que están tomando ciclosporina.
  • Prevenir la inflamación del tracto digestivo en los infantes prematuros.
  • El dolor por calambres y debilidad en las piernas asociado con arterias bloqueadas (claudicación intermitente).

Posiblemente ineficaz para...

  • Un ataque al corazón. El tomar L-arginina no parece ayudar a prevenir un ataque al corazón. Además, no parece ser beneficioso para el tratamiento del ataque al corazón después que este ya ha ocurrido. De hecho, hay preocupación de que la L-arginina podría producir daño después de un reciente ataque al corazón. No tome L-arginina si ha tenido un ataque al corazón recientemente.
  • Preeclampsia, un aumento en la presión arterial durante el embarazo. El tomar L-arginina no parece disminuir la presión arterial diastólica (el segundo número) en las mujeres con preeclampsia que están entre la 28 y la 36 ava semana de embarazo.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • Los dolores de cabeza de migraña. El tomar L-arginina por vía oral junto con el medicamento para el dolor llamado ibuprofeno parece ser eficaz para el tratamiento de los dolores de cabeza de migraña. Esta combinación a veces empieza a tener efecto dentro de 30 minutos. Pero es difícil saber cuanto del alivio del dolor se debe a la L-arginina, puesto que el ibuprofeno puede aliviar el dolor de migraña por si solo.
  • La disminución de la función mental en las personas de edad avanzada (demencia senil). Hay unas pocas investigaciones que sugieren que la L-arginina podría mejorar la demencia senil.
  • Mejorar la cicatrización de las úlceras diabéticas de los pies. Hay interés en usar la L-arginina para la prevención de úlceras diabéticas en los pies. El aplicar L-arginina a los pies parece mejorar la circulación en las personas con diabetes, lo que puede ser una ayuda para prevenir las úlceras. Pero si ya hay una úlcera en el pie, el inyectar L-arginina bajo la piel cerca de la úlcera no parece acortar mucho el tiempo de cicatrización o disminuir la probabilidad de necesitar la amputación más adelante.
  • La presión arterial alta. Hay ciertas pruebas que indican que la L-arginina puede disminuir levemente la presión arterial en las personas sanas y en las personas con diabetes de tipo 2 que tienen la presión arterial levemente elevada.
  • La infertilidad masculina.
  • La prevención del resfrío común.
  • Mejorar el rendimiento atlético.
  • El cáncer de mamas cuando se usa en combinación con quimioterapia.
  • La cicatrización de heridas.
  • Los problemas sexuales femeninos.
  • La anemia falciforme.
  • Mejorar el sistema inmunológico en las personas con cáncer de la cabeza y el cuello.
Se necesita más evidencia para poder aprobar a la L-arginina para estos usos.

¿Cómo funciona?

La L-arginina es convertida en el cuerpo en una sustancia química llamada óxido nítrico. El óxido nítrico hace que los vasos sanguíneos se dilaten y así mejora el flujo sanguíneo. La L-arginina además estimula la liberación de la hormona del crecimiento, de la insulina y de otras sustancias en el cuerpo.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

La L-arginina es POSIBLEMENTE SEGURA para la mayoría de las personas cuando se toma en forma apropiada por vía oral y a corto plazo. Puede producir algunos efectos secundarios tales como dolor abdominal, hinchazón, diarrea, gota, anormalidades de la sangre, alergias, inflamación de las vías respiratorias, empeoramiento del asma y baja presión arterial.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: La L-arginina es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se toma en forma apropiada y a corto plazo durante el embarazo. No se tiene suficiente información sobre el uso a largo plazo durante el embarazo y la lactancia. Sea precavida y evite su uso.

Niños: La L-arginina es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se usa por vía oral en infantes prematuros.

Alergia o asma: La L-arginina puede producir una respuesta alérgica o empeorar la hinchazón de las vías respiratorias. Si usted decide tomar L-arginina, úsela con cuidado.

Herpes: Hay preocupación de que la L-arginina podría empeorar el herpes. Hay algunas pruebas que indican que la presencia de L-arginina es necesaria para que el virus del herpes se multiplique.

Presión arterial alta: La L-arginina podría bajar la presión arterial. Esto podría ser una problema si usted ya tiene la presión baja.

Reciente ataque al corazón: Hay preocupación que la L-arginina podría aumentar el riesgo de muerte después de un ataque al corazón, especialmente en las personas de edad avanzada. Si usted ha tenido un ataque al corazón recientemente, no tome L-arginina.

Cirugía: La L-arginina podría afectar la presión arterial. Hay preocupación de que podría interferir con el control de la presión arterial durante y después de una cirugía. Deje de tomar L-arginina por lo menos 2 semanas antes de someterse a una cirugía.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Serias

No tome esta combinación

Medicamentos para la presión arterial alta
La L-arginina parece disminuir la presión arterial. El tomar L-arginina junto con medicamentos para la presión arterial alta podría hacer que su presión arterial baje demasiado.

Algunos de los medicamentos para la presión arterial alta incluyen captoprila (Capoten), enalaprila (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), hidroclotiazida (HydroDiuril), furosemida (Lasix) y muchos otros.

Medicamentos que aumentan el flujo de sangre al corazón (Nitratos)
La L-arginina aumenta el flujo de sangre El tomar L-arginina junto con medicamentos que también aumentan el flujo de sangre al corazón podría aumentar las probabilidades de mareos.

Algunos de los medicamentos que aumentan el flujo de sangre al corazón incluyen nitroglicerina (Nitro-Bid, Nitro-Dur, Nitrostat) e isosorbida (Imdur, Isordil, Sorbitrate).

Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Sildenafil (Viagra)
El sildenafil (Viagra) puede bajar la presión arterial. La L-arginina también puede bajar la presión arterial. El tomar sildenafil (Viagra) y L-arginina junto podría hacer que su presión arterial baje demasiado. Si la presión arterial es muy baja puede producir mareos y otros efectos secundarios.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Xylitol
La L-arginina puede hacer que un órgano en el cuerpo llamado páncreas libere una hormona llamada glucagón. El glucagón viene al rescate cuando los niveles de azúcar en la sangre son muy bajos. El glucagón hace que el hígado convierta el azúcar que está almacenada en azúcar lista para usar y la libera al torrente sanguíneo. El usar xylitol junto con L-arginina puede impedir que la L-arginina estimule al páncreas para liberar glucagón.

¿Existen interacciones con alimentos?

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

¿Qué dosis se utiliza?

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

POR VIA ORAL:
  • Para la insuficiencia cardíaca congestiva: las dosis van desde 6 a 20 gramos al día, en tres dosis divididas.
  • Para el dolor de pecho asociado con la enfermedad arterial coronaria (angina de pecho): se usan 3 a 6 gramos tres veces al día por un período de hasta un año.
  • Para prevenir la pérdida del efecto de la nitroglicerina que se usa para aliviar el dolor en las personas con dolor de pecho debido a la enfermedad arterial coronaria (angina de pecho): se usan 700 mg cuatro veces al día.
  • Para la disfunción eréctil orgánica (ED): se usan 5 gramos al día. El tomar dosis menores podría no ser efectivo.
  • Para prevenir la inflamación del tracto digestivo en los infantes prematuros: se agregan 261 mg/kg diarios a la alimentación oral por los primeros 28 días de vida.

Otros nombres

2-Amino-5-guanidinopentanoic Acid, (2S)-2-Amino-5-{[amino (imino) methyl]amino}pentanoic Acid, Acide 2-Amino-5-guanidinopentanoïque, Arg, Arginine, Arginine Ethyl Ester, Arginine Ethyl Ester Dihydrochloride, Arginine Ethyl Ester HCl, Arginine HCl, Arginine Hydrochloride, Di-Arginine Malate, Di-Arginine Orotate, Di-L-Arginine-L-Malate, Dl-Arginine, L-Arginine Ethyl Ester Dichloride, L-Arginine HCl, L-Arginine Hexanoate, L-Arginine Hydrochloride, L-Arginine Ketoisocaproic Acid, L-Arginine L-Pyroglutamate, L-Arginine Pyroglutamate, L-Arginine Taurinate, Malate de Di-Arginine, Orotate de Di-Arginine, R-Gene 10.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología (http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/methodology-sp.html) de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.
 
 
Fuente: Medlineplus.

sábado, 10 de marzo de 2012

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POMELO

 



Introducción
El pomelo, también denominado pampelmusa o cimboa, es un árbol de la familia de las rutáceas. Procede del sudeste asiático, donde crece silvestre. El pomelo se ha cultivado menos que otros cítricos.

El árbol mide de unos 5 metros de altura. Tiene un ramaje irregular y denso. Las hojas son simples y alternadas, de hasta 20 centímetros de largo. Las flores son hermafroditas y crecen en racimos de hasta 10 flores. El fruto es globoso, recubierto de una cascara gruesa y esponjosa de color amarillo.


 



Propiedades
  • Es diurético.
  • Contra la hipertensión.
  • Reduce el colesterol.
  • Refuerza las defensas.
  • Quema grasa de forma natural.
  • Contra la tos, resfriados, etc.
  • Ligeramente antiséptico.

Preparación
Para preparar una infusión de pomelo lo primero que hay que hacer es pelar la fruta. Se pone agua a hervir y se añaden los gajos del pomelo (se hierven durante 1 minuto). Se deja reposar unos minutos y luego se machacan los gajos hervidos (en la misma taza) para que suelten todo el jugo.

Fuente:Las mejores infusiones.

martes, 6 de marzo de 2012

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CILANTRO

 
 
 
Introducción
El cilantro se puede considerar tanto hierba medicinal como especia. Las hojas verdes saben a tierra, perejil, menta y a cítricos. Las semillas huelen a sándalo, cedro y naranja. Se utilizan mucho en la cocina en general y la pastelería.

Propiedades
  • Facilita la digestión.
  • Elimina los gases.
  • Antiespasmódica.
  • Tonifica el sistema nervioso.

Preparación
Para preparar una infusión de cilantro se hierven de 2 a 3 cucharacitas de semillas de cilantro por cada medio litro de agua. Se hierve durante 5 minutos y se deja reposar 3 o 4 minutos antes de tomar.

Para la cocina se emplean los brotes tiernos de las hojas (siempre frescos) o las semillas maduras. A veces también se emplean las raices para dar sabor.


Fuente: Las mejores infusiones

jueves, 23 de febrero de 2012

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ANÍS

Introducción

El anís es la hierba medicinal más antigua utilizada en todo el mundo. La planta es originaria de Oriente, los árabes la trajeron al mediterraneo. La planta mide de 60 a 80 centímetros de alto con flores blancas que crecen en ramilletes. Con sus semillas se hacen licores y en la India se mascan para combatir el mal aliento.

Su sabor es como el regaliz dulce y un poco picante.




Propiedades
  • Diurético.
  • Mejora la digestión.
  • Expectorante.
  • Combate la tos y la bronquitis.

Preparación
Se prepara la infusión de anís con una cucharada de semillas. Se hierve durante 2 minutos y se deja reposar 5 minutos antes de tomarla.

Fuente: Las mejores infusiones.

lunes, 6 de febrero de 2012

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EUCALIPTO (Eucaliptus globulus L.)

El bálsamo de las vías respiratorias.

El eucalipto es originario de Australia. Se introdujo en Europa a finales del siglo pasado con el fín de sanear las regiones pantanosas.

En medicina, sólo se utilizan las hojas de la especie "globulus" por sus propiedades antisépticas sobre las vías respiratorias. Estas deben su actividad a la gran riqueza de su aceite esencial en eucaliptol. Las propiedades "antibacterianas" y "antihongos" del aceite esencial del eucalipto han sido demostradas científicamente, así como sus propiedades antivíricas, especialmente contra la gripe. Otra propiedad interesante de las hojas del eucalipto es su efecto hipoglucemiante, por lo que pueden utilizarse como coadyuvante en el tratamiento antidiabético.

Puesto que el aceite esencial es extremadamente volátil, es necesario utilizar el polvo total criomolido para conservar la totalidad de sus componentes.


Indicaciones terapéuticas:

- Afecciones del aparato respiratorio: bronquitis, sinusitis, traqueitis, constipados.

Posología recomendada:

- 1 ó 2 cápsulas en desayuno, comida y cena con un vaso de agua. Se puede aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario. En caso de que la tos persista, deberá consultar a su médico.
Cantidad: 230 mg/cápsula.

Fuente: El ABC de las plantas.

jueves, 22 de diciembre de 2011

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GUARANÁ (Paullinia cupana)

Energía y pérdida de peso.

Este arbusto originario de la cuenca del Amazonas, es muy utilizado en Brasil por los indios guaraníes para la preparación de bebidas estimulantes.

El guaraná constituye la materia vegetal más rica en cafeína conocida en la actualidad. La cafeína aumenta el metabolismo de base de las células, activa la combustión de los cuerpos grasos y estimula la liberación de catecolaminas, particularmente de la adrenalina, que permite al organismo "quemar" más rápidamente sus grasas. Así pues, el guaraná es útil en caso de regímenes de control de peso. Además, la cafeína tiene un efecto estimulante sobre el organismo, haciendo aumentar su capacidad de resistencia. Esta propiedad estimulante es muy eficaz en el tratamiento de la astenia física y psíquica que suele acompañar a los regímenes adelgazantes.

                                                                                    

Indicaciones terapéuticas:

                            - Tratamiento de la obesidad, sobrepeso (por su contenido en cafeína)
                            - Fatiga, astenia, convalecencia.

Posología recomendada:

                            - 2 cápsulas en desayuno, comida y cena con un vaso de agua. Se puede aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario.

Parte utilizada: el fruto.
Cantidad: 340mg/cápsula.

Fuente: El abc de las plantas.

lunes, 24 de octubre de 2011

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JALEA REAL

Todo un alimento

La jalea real es el producto secretado por las abejas para alimentar a sus futuras reinas. ¡Sus cualidades nutritivas son tan grandes que la larva real ve multiplicado su tamaño por 2000 en 5 días! ¡Una abeja obrera vive tan sólo 2 meses mientras que la reina tiene una esperanza de vida de 3 años!. El análisis de la sustancia confirma su riqueza en elementos importantes para el organismo: vitamina del grupo B (B1, B2, B6, PP, H, ácido fólico), minerales (fósforo, cobre, hierro, azufre, selenio), ácidos grasos insaturados y aminoácidos.

Difícil de conservar en estado natural, la jalea real se presenta generalmente liofilizada y mezclada con polen. Este último es un precioso aporte natural de minerales y oligoelementos.

Por todas estas propiedades, la jalea real constituye un excelente complemento de la alimentación.

Consejos de utilización:
2 cápsulas en desayuno y cena con un vaso de agua.
Cantidad: 330 mg/cápsula.

Fuente: : El abc de las plantas/Arcochim

viernes, 30 de septiembre de 2011

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PLANTAGO

ISPAGHUL Plantago ovata  Forsk.

El plantago es una planta originaria de India y Pakistán.

Los tegumentos de la semilla de plantago representan la fibra ideal.

Por su gran riqueza en mucílagos, se hincha con el agua y crea un gel no digerible, suave y no irritante.

Suprime el apetito (sensación de saciedad) y asegura un buen tránsito intestinal sin producir irritaciones.

Asimismo, retrasa y disminuye la absorción de los alimentos en la digestión, sobre todo de azúcares y grasas. El resultado es una disminución del aporte calórico de cada comida y de la glucosa concentrada en la sangre.

El plantago reeduca el transito intestinal y rompe el círculo vicioso provocado por los laxantes clásicos.

Indicaciones terapéuticas
- Tratamiento de fondo del estreñimiento crónico.
- Dietas de control de peso: efecto saciante y fibra.

Posología recomendada
2 cápsulas antes de desayuno, comida y cena con abundante agua. Se puede aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario.
Cantidad: 300 mg/cápsula.

Fuente: El abc de las plantas/Arcochim

jueves, 18 de agosto de 2011

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SPIRULINA ( spirulina maxima setch.)


El alga rica en proteínas.
Esta minúscula alga azul de agua dulce con forma de espiral (de ahí su nombre) fue descubierta en el lago Tchad y en los lagos mejicanos. En cuanto a la composición química, su característica esencial es la riqueza de proteínas y aminoácidos, así como la presencia de carotenoides y de ácidos grasos esenciales –AGE-(E), ácido gamma linolénico). Como complemento alimenticio, la spirulina es muy útil en las dietas de control de peso. Quita el hambre gracias a su aporte en proteínas. Su contenido en elementos esenciales (vitaminas, AGE, minerales) aumenta la resistencia del organismo  frente al esfuerzo físico, le aporta vitalidad y palía las carencias de los menús desequilibrados. Estas propiedades son igualmente efectivas en el tratamiento de la astenia.                                                                                                                                                    
Indicaciones terapéuticas:
- Suplemento alimenticio.
- Coadyuvante en el tratamiento de la obesidad por sus aportes proteínicos, vitamínicos y de oligoelementos.
Posología recomendada:
2 a 3 cápsulas en desayuno, comida y cena con un vaso de agua.
Parte utilizada: la planta entera.
Cantidad: 300 mg/cápsula

martes, 5 de julio de 2011

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ACEITE DE GERMEN DE TRIGO (Triticum sativum)

Fuente de vitamina E.

El germen de trigo constituye la parte "viva" del grano y contiene todos los constituyentes necesarios para el crecimiento de la futura planta. Es, por sí mismo, un alimento casi completo.

El germen de trigo es una fuente natural de vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más potentes.

La actuación de los antioxidantes a nivel del organismo se traduce en la protección de las células frente a la posible agresión de los radicales libres.

El germen de trigo contiene, además, ácidos grasos esenciales, lo que hace de él un buen complemento alimentario.

Consejos de utilización:

2 cápsulas en desayuno y cena con un vaso de agua.

La parte utilizada es el extracto del aceite extraído del germen.
Cantidad: 400 mg/cápsula de aceite puro.

Fuente: El abc de las plantas/Arcochim

sábado, 21 de mayo de 2011

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CÁSCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana D.C)

Contra el estreñimiento ocasional.

La cáscara sagrada pertenece a la familia de las rhamnáceas, plantas con principios activos de propiedades laxantes.

Es ideal para el tratamiento del estreñimiento ocasional (debido a cambios de hábito alimentario, viajes, alteraciones emocionales, medicación,...).                                                     

Además de estimular el tránsito, favorece las secreciones intestinales consiguiendo una evacuación más fácil.

No debe ser utilizada en niños menores de 12 años y el tratamiento, en caso de adultos, no debe exceder de 8 días.

Una vez normalizada la actividad del intestino, es necesario prevenir la reaparición del estreñimiento. Para ello una de las plantas más conocidas y recomendadas por su contenido en mucílago es el Plantago Ovata.

Indicaciones terapéuticas:

- Estreñimiento ocasional.
- Situaciones en las que sea necesario una evacuación fácil: operaciones rectoanales, fisuras, hemorroides,...

Posología recomendada:

Adulto: 1 a 2 cápsulas, ingeridas con un vaso grande de agua por la noche. Se puede aumentar la dosis 3 cápsulas/día. (cantidad: 250mg/cápsula).

Fuente: El abc de las plantas/Arcochim

miércoles, 30 de marzo de 2011

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CHITOSAN

Fibra de origen marino.

El chitosan es un producto  derivado de la chitina, un polímero natural extraído de las cutículas de crustáceos marinos.

Es biodegradable y carece de efectos secundarios, lo que le convierte en un producto con numerosas aplicaciones en el campo de la medicina, la bioquímica, la cosmética y la nutrición.

Al ser un elemento incapaz de absorberse y de digerirse, al llegar al estómago y encontrarse en un medio ácido, ataca a los lípidos aquí presentes secuestrándolos en su estructura  para ser eliminados posteriormente en la excreción.

 La grasa captada por chitosan -hasta 4 ó 5 veces su peso en grasa- se convierte en no absorbible siendo, por ello, su valor calórico nulo.

Consejos de utilización: Tomar 2 cápsulas durante comida y cena con un vaso de agua. Se puede aumentar la cantidad recomendada hasta 4 cápsulas por toma.

jueves, 17 de marzo de 2011

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DIENTE DE LEÓN

(Taraxacum dens leonis Desf.)
El gran depurativo.
El diente de león es una planta muy extendida en toda Europa. Debe su nombre a la característica forma de sus hojas que, por otra parte, pueden comerse en ensalada. La raiz del diente de león estimula la secreción de los órganos de la digestión, por lo que se utiliza en caso de hipoacidez gástrica y en los transtornos digestivos en general, como son los casos de hígado perezoso, estreñimiento, etc. Se ha demostrado científicamente que aumenta de 2 a 4 veces la secreción de la bilis. También se ha destacado su beneficiosa acción sobre los cálculos renales por su acción diurética y laxante. Debido a estas acciones, se utiliza en las dietas de control de peso. Como dato curioso, debemos saber que su raíz torrefacta da un excelente sucedáneo del café beneficioso para la salud (el diente de león es de la misma familia que la achicoria).

Indicaciones terapéuticas:                                                              
- Cálculos de la vesícula biliar.
- Facilita las funciones de eliminación renales y digestivas (estreñimiento y dietas de control de peso).

Posología recomendada:
1 a 2 cápsulas en desayuno, comida y cena con un vaso de agua. Se puede aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario. (cantidad: 250mg/cápsula). Parte utilizada: la raíz.

Fuente: El abc de las plantas/Arcochim

viernes, 25 de febrero de 2011

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ANANÁS (Ananás comosus Merr.)

El arma contra la celulitis.                                                                     
Esta exótica planta fue descubierta por Cristobal Colón (1493) en la isla de Guadalupe, donde los aborígenes la llamaban "nana".
Desde entonces, se le ha reconocido la propiedad de ayudar en la digestión de comidas abundantes.
Esta propiedad del ananás (piña) se debe a la presencia de una enzima proteolítica (que digiere las proteínas): la bromelaína. Sin embargo, esta enzima sólo se encuentra en grandes cantidades en el tallo, lo que contribuye a poner en duda la reputación de la fruta. Por este motivo, no se recomienda su consumo después de un exceso alimenticio, ya que aportaría azúcares suplementarios. El tallo de ananás ayuda a digerir, aportando una cantidad importante de bromelaína. Ésta actúa a nivel intestinal y se difunde en la sangre fraccionando las proteínas secretadas anormalmente (fibra de colágeno de la celulitis, hematoma,...) en aminoácidos que se eliminan más fácilmente.

Indicaciones terapéuticas:
- Estados inflamatorios (celulitis y sobrepeso localizado).
- Edemas, hematomas.
- Digestiones pesadas.

Posología recomendada:
2 cápsulas antes de desayuno, comida y cena con un vaso de agua. (cantidad: 325mg/cápsula).

Fuente: El abc de las plantas/Arcochim
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ALCACHOFA (Cynara scolymus L.)


La planta protectora del hígado.
Esta deliciosa verdura, originaria de África del norte, es una de nuestras plantas occidentales más importantes: de ella consumimos habitualmente la flor. Sin embargo, la parte más interesante en fitoterapia por sus virtudes terapéuticas son las hojas , utilizadas para curar las enfermedades del hígado y de la vesícula biliar. Las hojas de la alcachofa contienen un principio activo importante, la cinarina. Ésta ejerce un interesante efecto anfocolerético, es decir, que tanto estimula como inhibe el flujo de bilis según sea necesario. Además, ayuda a reducir el colesterol y ejerce una acción hepatoprotectora y regeneradora de la célula hepática.
La alcachofa contiene otros principios activos: la cinaropicrina, numerosos ácidos y varios flavonoides que actúan en sinergia para hacer de esta planta un excelente tónico amargo. Su actividad depurativa se manifiesta también interesante como coadyuvante en la dietas de control de peso.

Indicaciones terapéuticas:
- Transtornos hepatobiliares, ictericia, desintoxicante.
- Hiperlipidemia, e hipercolesterolemia.
- Pesadez, digestión difícil.
- Coadyuvante en dietas de control de peso.

Posología recomendada:
2 a 3 cápsulas antes de desayuno, comida y cena con un vaso de agua. (cantidad: 150mg/cápsula)

Fuente: El abc de las plantas/Arcochim